{"id":296,"date":"2014-04-11T09:43:21","date_gmt":"2014-04-11T09:43:21","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.gartenmoebel.de\/?p=296"},"modified":"2021-02-16T13:37:56","modified_gmt":"2021-02-16T13:37:56","slug":"der-sportliche-garten-entspannung-durch-bewegung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.gartenmoebel.de\/der-sportliche-garten-entspannung-durch-bewegung\/","title":{"rendered":"Der sportliche Garten \u2013 Entspannung durch Bewegung"},"content":{"rendered":"

F\u00fcr die meisten ist der eigene Garten eine Oase, die vor allem Ruhe bieten und neue Kraft f\u00fcr den Alltag spenden soll. Bei der Gestaltung kann neben Entspannungsm\u00f6glichkeiten aber auch der sportliche Aspekt in den Vordergrund r\u00fccken. Denn wo k\u00f6nnte man besser aktiv sein als im eigenen Garten? Er bietet ein gro\u00dfes Potenzial und eine Menge Raum f\u00fcr die eine oder andere sportliche Aktivit\u00e4t, die nicht nur Kindern gef\u00e4llt.<\/p>\n

Gartensport f\u00fcr den Rasen<\/h2>\n

Auf gro\u00dfen Rasenfl\u00e4chen lassen sich wunderbar verschiedene Sportarten betreiben. Boule, Frisbee und Kubb, oder verschiedene Ballsportarten wie Krocket, Fu\u00dfball und Badminton. Eine Menge ist m\u00f6glich, wenn die Fl\u00e4che gro\u00df genug ist. Dabei sollte man aber auch darauf achten, dass der Rasen nicht allzu sehr leidet, um beispielsweise die Verletzungsgefahr durch Stolpern zu minimieren.<\/p>\n

Als Vorkehrung f\u00fcr einen sch\u00f6nen Rasen, der auch noch nach dem Sport gef\u00e4llt, sollten Sie das Gr\u00fcn regelm\u00e4\u00dfig mit dem Rasenm\u00e4her trimmen, gut w\u00e4ssern und anschlie\u00dfend d\u00fcngen. Der Rasen wird dadurch widerstandf\u00e4hig. Im besten Fall haben Sie die M\u00f6glichkeit, die Sportfl\u00e4che im Garten zu variieren. So k\u00f6nnen sich die zuvor belasteten Rasenstellen bis zum n\u00e4chsten Auftritt erst einmal regenerieren.<\/p>\n

\"Junge<\/p>\n

Tischtennis und Basketball<\/h2>\n

Ein allseits beliebter Klassiker ist die eigene Tischtennisplatte. Diese kann entweder auf dem Rasen oder vor der Garage platziert werden und bietet Kindern wie Erwachsenen einen langanhaltenden Spielspa\u00df. Fehlt der Platz, die Platte bei Nichtgebrauch unterzustellen, kann sie auch durch eine entsprechende Schutzh\u00fclle<\/a> abgedeckt und gut drau\u00dfen verstaut werden. Der Garagenvorplatz ist neben einer entsprechenden Freifl\u00e4che im Garten ebenfalls ein wunderbarer Raum, um einen Basketballkorb anzubringen. Dort kann dann nach getaner Arbeit der ein oder andere Korbleger trainiert werden.<\/p>\n

Trampolin und Slackline<\/h2>\n

Besonders bei Kinder ist das Trampolin beliebt. Spezielle Gartentrampoline<\/a> sind das ganze Jahr \u00fcber einsetzbar. Die Gr\u00f6\u00dfen variieren meist zwischen 2,4 und 4,9 Metern Durchmesser bei einer H\u00f6he von 80 und 100 Zentimetern. Optional sorgt ein umlaufendes Netz f\u00fcr mehr Sicherheit beim H\u00fcpfsport. Um das Trampolin vor Regen zu sch\u00fctzen, gibt es spezielle Abdeckhauben in verschiedenen Gr\u00f6\u00dfen.<\/p>\n

\"FrauVor ein paar Jahren kehrte auch ein zeitloser Klassiker in neuem Gewand in die Riege der einfachen Outdoor-Sportarten zur\u00fcck. Seitdem ist Slackline wieder Trend. Das dehnbare Gummiseil wird einfach zwischen zwei B\u00e4ume gespannt und dient nun als Sportger\u00e4t, das die Balance-, Koordinations- und Konzentrationsf\u00e4higkeit schult. Die Slackline ist f\u00fcr jene, die gerne Sportarten wie Klettern, Snowboarden oder auch Reiten betreiben und ein hohes Gleichgewichtsgef\u00fchl brauchen, eine gute zus\u00e4tzliche Trainingsmethode.<\/p>\n

Sport und Spiel f\u00fcr Kinder im Garten<\/h2>\n

F\u00fcr Kinder bietet ein Garten ein schier unersch\u00f6pfliches Potenzial f\u00fcr eigene Entdeckungen und k\u00f6rperliche Auslastung. Daher gibt es speziell auf Kinder zugeschnittenes Sport- und Spielger\u00e4t<\/a>, das unter anderem die Bewegungsabl\u00e4ufe trainiert. Im Sandkasten k\u00f6nnen die Kleinen mit den verschiedensten Ger\u00e4tschaften hantieren, m\u00f6glicherweise verwirklicht sich hier bereits der n\u00e4chste Star-Architekt. \u00dcber kleine Kletterger\u00fcstaufbauten kommen die Kleinen hoch hinaus.<\/p>\n

\"Kind<\/p>\n

Und Turnger\u00e4te wie Schaukel, Trapez und Ringe, die an dicken \u00c4sten befestigt werden k\u00f6nnen, f\u00f6rdern sowohl den Spieltrieb als auch das Gleichgewichtstraining und den Muskelaufbau.<\/p>\n

Der Pool als \u201eSportger\u00e4t\u201c<\/h2>\n

Wer \u00fcber gen\u00fcgend Platz im Garten verf\u00fcgt, kann sich den Traum vom eigenen Pool<\/a> verwirklichen. Und ist dieser gro\u00df genug, kommt auch der Sport nicht zu kurz. Gut 10 Meter L\u00e4nge sind schon ausreichend, um am Morgen oder abends nach der Arbeit einige Bahnen zu ziehen. Im Hochsommer bietet er dann eine willkommene Abk\u00fchlung \u2013 und wird sicher nicht nur wegen der sportlichen Aktivit\u00e4ten hei\u00df begehrt sein.<\/p>\n

Aber auch schon kleinere Modelle, sind sie denn tief genug, bieten die M\u00f6glichkeit f\u00fcr Aquafitness. Bei geringeren Wassertiefen reichen schon 50 cm f\u00fcr das Kneippen, das m\u00fcde Beine wieder in Schwung bringt.<\/p>\n

Gartensport im Winter<\/h2>\n

Der Winter ist eigentlich die Zeit, den Sport nach drinnen zu verlegen. Mit der richtigen Vorbereitung l\u00e4sst sich der Garten aber auch in der kalten Jahreszeit sportlich nutzen. Denn liegt genug Schnee, k\u00f6nnen auf Kompost- und Erdhaufen kleine Rodelbahnen entstehen. Diese k\u00f6nnen Sie und Ihre Kinder mit dem Schlitten hinuntersausen und machen so Ihren Garten zu einem kleinen Wintersportparadies.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aktivit\u00e4t im Garten: Die meisten denken dabei an die anfallende Gartenarbeit. Dabei kann man seinen Garten auch sportlich gestalten, um Klein und Gro\u00df aktivierende Bewegungsm\u00f6glichkeiten zu bieten. Wir verraten Ihnen wie.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":302,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-296","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-garten-news-trends"],"yoast_head":"\nSport im Garten \u2013 so wird der Garten zum Fitnessstudio<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wer zuhause mehr machen m\u00f6chte als blo\u00df faul auf der Haut zu liegen, hat viele M\u00f6glichkeiten, den Garten sportlich zu gestalten. 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